jak szybko

[...] sytuacji, ja przstalem trenowac w polowie marca, z braku czasu.. teraz mam sprzet w piwnicy i zaczne lada moment (od poniedzialku) z tego co zauwazylem to mi tez sila spadla i tez ze 100 ;P ktos mi kiedys mowil ze moze potrwac pare tygodni, zalezy jak szybko organizm zaadoptuje sie do nowych (bo po paru miesiacach to dla niego nowe) warunkow

Zdecydowanie endo...sam powimnienes sie domyslec skoro miales nadwage. A predyspozycji sie ni eoceni....bedziesz o tym wiedzial np po roku ciezkich treningow. Nie wiesz jak szybko bedziezs sie rozwijac etc. No ale jesli chodzi o budowe to 100% endo.

Co do treningu. Sprobuj jakiś plan na siłe. To zależy od Ciebie, Twojego ciała itp. czy masa bedzie wzrastac i jak szybko

spoko, mięśnie są bardzo ważne. Zbyt długie przebywanie na deficycie się nie opłaca. Pomasuj 8 tygodni, potem wycinka. ZObaczysz jak szybko pozbędziesz się tłuszczu pzdr

hm wlasciwie to zalezy moim zdaniem tez od tego jak szybko doszedles do swoich 6 powtorzen. KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)

[...] głównie błonnika, oraz złożoność budowy skrobii (wyróżniamy tu amylozę i amylopektynę), bowiem skrobia pochodząca z różnych źródeł nie jest dokładnie taka sama. O tym jak szybko wzrośnie poziom cukru we krwi mówi tzw. wskaźnik glikemiczny danego pokarmu. Najwyższy ma oczywiście sama glukoza (100). Im ten wskaźnik niższy tym dany produkt [...]

Wiadomo że tak ja często jak szybko piszę to potrafię napisać nie sprzęt tylko sprżet :-)

to znaczy jka sprawnie pracuje twoja tarczyca,jak szybko i ile spala kalorii ,im szybszy metabolizm tym szybciej spalasz kcal

czyli jak szybko przyrasta mi tluszcz to znaczy ze mam wolny metabolizm bo organizm nie spala kcal tylko magazynuje?

Przytył 7kg bo zjadł pewnie 7kg gainera. Paramaribo jak szybko liczby edytował w poście, jednak źle obliczył za pierwszym razem %-) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-10-17 22:13:49

tzn. Niedlugo wakacje i na forum zlatuja sie sezonowcy z pytaniami, jak szybko zrzucic tluszcz i wyrzezbic sobie ladna sywletke.

ig okresla szybkosc rozkladu wegli czyli jak szybko przejda z zoladka do krwii im mniejsze ig tym lepsze i wlasnie powinno wybierac sie produkty z niskim ig przez co stopniowo uwalniaja sie wegle z pozywienia fruktoza ma niskie ig i jest slodsza niz glukoza dlatego owoce sa slodkie ale po ig nie wygladaja tak jakby zawieraly same proste cukry, [...]

przerwa pomiedzy cyklami z kreatyny. przynajmniej 4 tygodnie. mozna więcej, czasem trzeba. Zalezy to jak szybko powroci naturalny poziom kreatyny w miesniach. Średnio to 4 tygodnie. Moze być 5 moze byc 6.

jak szybko powrocisz do dawnych rozmiarow to zalezy od ciebie i twojego podejscia do treningu a co do tego dopingu to sie wcale nie dziwe ze nie brałes

a jak szybko wtłaczasz?

[...] przyrost hm klatki nie mierzyłem, w bicepsie ok 1cm. Może też fakt, przytyłem 3kg więc +1cm w bicepsie to nie jest źle, a moje wymagania są zbyt wygórowane. ' no widzisz,jak szybko sie uporales z problemem. "Generalnie widzę, że twoje plany opierają się na ilości małych powtórzeń i wogóle." to nie sa moje programy. ja staram sie [...]

[...] masa-10; rzeźba-2; siła-8; ilość-10g. - L-karnityna - masa-0; rzeźba-7; siła-0; ilość-2g. - Top-mas - masa-9; rzeźba-2; siła-3; ilość-100g. - System protein 80 - masa-6; rzeźba-6; siła-1; ilość-75g. - Carbo - masa-6; rzeźba-0; siła-5; ilość-50g. Teraz Wasza kolej. To jak szybko upływa czas zależy od tego po której stronie toalety się znajdujesz.

Wszystkie jakie używaliście, ja to 20 czerwca zbiore do kupy i przedstawie wyniki. To jak szybko upływa czas zależy od tego po której stronie toalety się znajdujesz.

Danone napisz swoją ocenę i ilość stosowanych supli a 20 zobaczysz co mi z tego wyszło. To jak szybko upływa czas zależy od tego po której stronie toalety się znajdujesz.

Chłopaki wszystko zostanie uwzględnione, zobaczycie że naprawdę ranking będzie profesjonalnie wykonany i czym więcej osób poda dane do analizy (ocena/ilość) tym ranking będzie bardziej wiarygodny. To jak szybko upływa czas zależy od tego po której stronie toalety się znajdujesz.